Як складати збалансований раціон
Практичні рекомендації від Diet Wellness для здорового та енергійного життя
Виберіть категорію
Індивідуальна консультація
Персональна зустріч з дієтологом Diet Wellness для аналізу вашого харчування, визначення потребу організму та розробки індивідуального плану. Консультант врахує ваші вподобання, обмеження та цілі здоров'я.
Місячна програма харчування
Детальний план меню на весь місяць з рецептами, списками покупок та порцій. Усе розраховано за калорійністю, БЖУ та мікроелементами для досягнення ваших цілей.
Онлайн-курс: Основи збалансованого раціону
Серія відеоуроків про склад їжі, підбір продуктів, принципи здорового харчування та практичні рецепти. Матеріали доступні на будь-яких пристроях довічно.
Аналіз крові на вітаміни та мінерали
Комплексне лабораторне дослідження для визначення дефіцитів вітамінів, мінералів та нутрієнтів. Результати служать основою для персонального плану харчування та добавок.
Програма контролю ваги
3-місячна інтенсивна програма з щотижневим моніторингом, розповсюджуванням меню, віртуальними сесіями та підтримкою. Обраховані калорійність і макронутрієнти без голодування.
Книга рецептів зі складом
Збірка 100+ простих рецептів на кожен день з вказанням калорійності, БЖУ та витрат часу на приготування. Наважено для швидкого вибору страв під ваш раціон.
Чому обирають Diet Wellness
Експертиза без гарантій
Наші фахівці спираються на сучасні принципи нутріціології для створення рекомендацій, які підходять саме вам.
Індивідуальний підхід
Кожна програма розробляється з урахуванням вашого способу життя, смаків та цілей здоров'я.
Практичні матеріали
Усі рецепти, плани та поради можна легко застосувати у повсякденному житті без складних розрахунків.
Безперервна підтримка
Ви отримуєте доступ до нашої команди для запитань під час виконання програми та коригування плану.
Часті запитання
Рецепти та рекомендації Wellness підходять для тривалого застосування. Вони засновані на принципах здорового харчування, які не змінюються. Однак кожні 2-3 місяці варто переглядати меню, щоб добавити різноманітності та оновити продукти з огляду на сезонність.
Для консультації з дієтологом діти Wellness не потрібна медична довідка. Однак якщо у вас є хронічні захворювання або ви приймаєте лікарські препарати, рекомендується мати при собі відповідну інформацію для детального обговорення із спеціалістом.
Ми приймаємо оплату банківськими карткам (Visa, Mastercard), електронними гаманцями та банківськими переводами. Усі платежі захищені сучасним шифруванням. Для деяких програм доступна розстрочка платежу на 2-3 місяці.
Так, звісно. Запропоноване меню є основою, але ви можете замінювати продукти на аналогічні за поживною цінністю. Наша команда пояснить еквівалентність продуктів під час консультації та надасть список дозволених замінників для кожної страви.
Почніть змінювати своє здоров'я сьогодні
Виберіть послугу, яка вам потрібна, і запишіться на консультацію з дієтологом Diet Wellness. Наш спеціаліст допоможе вам розробити рацион, який підходить вашому способу життя.
Замовити послугу